スポーツの秋！！
こんにちは！！馬場院の清水です！
9月になり、朝は涼しくなってきましたが、まだまだ台風や残暑で過ごしにくい日が続きますね。
秋にもなり、涼しくなってきたので、身体も動かしたくなり、走ったり、ウォーキングしたりしたくなりませんか？？
ただ、走ったり、歩いたりしたいけど足の親指が痛いんだよね。とか思ってる方もいらっしゃるのでは無いでしょうか？
そんな方、もしかしたら『巻き爪』では無いでしょうか？
巻き爪って何って方、こんな事に心当たりはありませんか？？？
・爪を切る時に爪が食い込んで切りにくい
・爪の横が赤く腫れている
・爪の間にゴミが溜まりやすい
・歩いたり先の狭い靴を履くと親指が痛い
巻き爪だと好きな靴を履くにも痛かったり、歩くのも辛くなったりしますよね。
そこで当院が行ってる巻き爪補正の話を次週紹介したいと思います！！
まだまだ暑い日が続きますね・・・
こんにちは、最近オリンピックを見てもらい泣きをした水庭です。
まだまだ暑い日が続きますね。台風がUターンして来たりと、来週も忙しくなりそうですね。
暑い日と言えば、熱中症や脱水症状が注目されがちですが、他にも恐ろしい病気の危険性が上がるのはご存知ですか？？
それは『脳梗塞』です！！
脳梗塞が起こりやすい季節て皆さん知っていますか？
答えは『夏と冬』です！
理由は脱水症状！！
脱水症状により血液の水分が減りドロドロとなります、その結果、脳の血管は詰まりやすくなり脳梗塞を発症します。
夏は汗をたくさんかきますし、冬は外気の乾燥で体から水分が失われていってしまいます。
だからと言って脱水症状だけが、脳梗塞の起因ではありません。高血圧、高脂血症（血液中のコレステロールが高い）方なども生活習慣病として注意していかなければなりません。
なので、生活習慣病＆脱水症状が相まって脳梗塞を起こしやすい季節なのです！
そんな方に耳より情報です！！（≧∇≦）
脳梗塞の原因血栓を溶かす能力を私たちは備え持っているということ。
t-PAというものです。
この物質は運動をすると血管内に分泌され血管を詰まらせる事を防いでくれます。
ポイントはウォーキングなど、息が上がらない程度の軽い運動（有酸素運動）です。１日３０分ほどで良いです。
毎日行う事が理想的です。
なので、最近運動不足の自分もウォーキングして体を動かしていきます！！！！！！
ぐっどあんどにゅー☆
秋分の日を向えて、秋も本格的になってきたと感じました。秋は美味しい物が多いのでこれからが楽しみです。
ぐっどあんどにゅー☆
新人さんが入ったことで、初心を思い出して頑張りたいです！！
ぐっどあんどにゅー☆
キッチン谷澤に行きました。楽しく会話しました。コミュニケーションは大切だなと思いました。
ぐっどあんどにゅー☆
W杯での選手たちのプレーを見て諦めず全力でやりきることが素晴らしいなと改めて思いました。
