最近は暑くてなるべく外に出ないという方も多いと思います。 が、今回のﾃｰﾏは、、 ウォーキング!!!です(^^) ウォーキングには次の８つのメリットがあります。①心臓の強化②骨の強化③肥満解消④美肌効果⑤生活習慣病予防⑥脳への刺激と鍛錬効果⑦ストレス解消効果⑧…

自転車を撤去されイライラしながら取りに行くと、自分がいけないことをしたのに嫌な顔をせずに親切な対応をしてくれ驚きました。 どんな状況でも笑顔、思いやる心をもって接していきたいと思いました。

こころ整骨院では、24時間以内であったいいなと思った出来事を毎朝発表しています。 今日は、、、 今朝定期の買い方がわからず迷っていたら、駅員さんが優しく教えてくれた。優しさっていいなと思いました。

ビールフェスに行き人がいて賑やかでした。活気のある所にいくとすごく楽しい気持ちになります。今週も一週間元気に過ごしたいと思います。

電車で席を譲っている人がいてほっこりしました。携帯をしていたり、寝ているひとは周りを見ていないので気付けません。 周りを見ることで気付けることが日常の中にもたくさんあるのだと思いました。 周りを見て行動したり発見することに喜びを感じ過ごした…

こころ整骨院では、24時間以内であったいいなと思った出来事を毎朝発表しています。 今日は、、、 昨日患者さんとゴルフは続けてやらないと上達しないですねという話をし、やはり何事も継続的に続けないと結果や成果は出ないなと思い、自分たちも自分の目標…

こころ整骨院では、24時間以内であったいいなと思った出来事を毎朝発表しています。 今日は、、、 最近勝負事で上手くいき、その喜びをみんなで共有したいなと思いました。 どんな勝負事も体が資本!!僕たちはその体を全力でサポートしていきますので、みなさ…

こんにちは♪ 高田馬場院の岩武です。 私事ですが、先日学生時代の親友と 飲みに行きました(๑>◡<๑) ❤ 久しぶりに会ったので ドキドキ、わくわく！ 学生時代の時と比べてお互いに大人っぽく？なっていて驚きました！ いざ、ガールズトーク開始٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 内容は…

人は水分をとらないと３日と生きられないという大切な水。 私たちの体は約６０％の水分があると言われ、そのうち２％の水分を失うだけで軽い脱水状態になると言われています。そんな大切な水分の取り方はどうすればいいのでしょうか？ 一日に必要な水分の量…

こんにちは！最近2ヶ月ぶりに従姉の子供に会い、子供の成長の早さに驚きつつ笑顔に癒されてきた矢澤です。さて、7月に入り気温と湿度が急上昇して一気に夏らしくなりましたね！この暑さで冷房を使わずに過ごすのはなかなか難しいと思いますし、どこに出かけ…

7月14日、14、15日と2連休だったので久しぶりに地元の静岡に帰りサッカーをやりました。半年ぶりの運動で、体も重い状態で頑張ったのですが、、、怪我をしてしまいました↓脚が腫れました↓↓痛くていつも通りには歩けない感じです↓↓↓でも今ではすっかりいつも…