身体を動かすことと身体のバランスの重要性

数日前に初めて来院された患者さんのなかに
今まで肩凝り、腰痛が一度も感じたことがない
という患者さんがいました。
その方が今までどのような生活をしていたかというと、
60歳を越えても数十年続けてきたように
毎日軽い運動をして筋トレをしていたとのことでした。
これをしていたことで辛さを感じなかったようです。
では、この方が何故来院されたのかというと『身体の歪みが大きくなり、常に捻っている感じや時々膝が痛む』ということで
歪みを直し、いくつかアドバイスをさせてもらったところ満足していただき、またいらっしゃってくれるそうです。

このよう歪みがあるなかで運動をしてしまっていると必ずどこかにガタがきます。
運動をすることは大切ですが、まずは歪みを診て直してからしてみるのをオススメします！