今朝、近所の方に「いってらっしゃい」と挨拶をして頂きました。 お互い名前も知らないのですが、核家族化が進み近所付き合いが減少している中、このような挨拶がきっかけで仲が深まることもあるのだと感じ嬉しく思いました。 明日は、自ら挨拶し気持ちの良…

ｳｫｰｷﾝｸﾞにおいて理想的な速度、距離、時間は、厚生労働省の発表では、一日一万歩・１００分が理想といわれています。日本人が一日に食物等で摂取するカロリーは平均２２００kcalです。そして、生命を維持するのに最低限必要なカロリー（基礎代謝）は個人差が…