こんにちは♪ 高田馬場院の岩武です。 私事ですが、先日学生時代の親友と 飲みに行きました(๑>◡<๑) ❤ 久しぶりに会ったので ドキドキ、わくわく！ 学生時代の時と比べてお互いに大人っぽく？なっていて驚きました！ いざ、ガールズトーク開始٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 内容は…

人は水分をとらないと３日と生きられないという大切な水。 私たちの体は約６０％の水分があると言われ、そのうち２％の水分を失うだけで軽い脱水状態になると言われています。そんな大切な水分の取り方はどうすればいいのでしょうか？ 一日に必要な水分の量…

こんにちは！最近2ヶ月ぶりに従姉の子供に会い、子供の成長の早さに驚きつつ笑顔に癒されてきた矢澤です。さて、7月に入り気温と湿度が急上昇して一気に夏らしくなりましたね！この暑さで冷房を使わずに過ごすのはなかなか難しいと思いますし、どこに出かけ…

7月14日、14、15日と2連休だったので久しぶりに地元の静岡に帰りサッカーをやりました。半年ぶりの運動で、体も重い状態で頑張ったのですが、、、怪我をしてしまいました↓脚が腫れました↓↓痛くていつも通りには歩けない感じです↓↓↓でも今ではすっかりいつも…